春になると、あたたかい日差しとともに花粉もやってきます。

特にスギやヒノキの花粉は、この時期に多く飛び、くしゃみや鼻のムズムズ、目のかゆみを引き起こすことも！！

社内でもくしゃみが止まらない！との声を聞くようになりました

少しの工夫で毎日を快適に過ごすことができますので私が実践している対策を紹介しますね。

 

 かんたん春の花粉対策

• マスクやメガネを活用
  外出時は花粉の侵入をやさしくブロック。
• 帰宅時の衣類ケア
  服についた花粉を玄関で軽くはたくと室内に持ち込まずにすみます。
• こまめなお掃除
  床やカーテンにたまった花粉を掃除機や拭き掃除でリセット。
• 洗顔・うがいで花粉を落とす
  顔や手を洗い、うがいをするだけでも症状がやわらぎます。
• 室内の空気対策
  空気清浄機を使ったり、換気のタイミングを工夫すると快適です。
• 規則正しい生活を意識
  十分な睡眠と栄養バランスのとれた食事で、体調を整えましょう。

 

 

花粉は、春の訪れを知らせる自然のサインでもあります。

無理せず、自分をいたわりながら、やさしい春を楽しみましょう☆☆☆